【摘 要】隨著經(jīng)濟的發(fā)展，人們生活水平的提高，人們對家居環(huán)境的要求越來越高。人們對采暖、空氣品質(zhì)有了足夠的重視并取得了顯著地效果，但是并沒有對室內(nèi)照明產(chǎn)生足夠的重視。而只是停留在照明的階段。然而照明的功用不僅僅是采光：一個房間擁有科學的照明不僅能達到采光實用的目的，還可以使人維持一個舒適的心情，而沒有科學的照明，不僅正常的采光要求不能達到，還有損人的視力健康和心理健康。本文在簡要介紹室內(nèi)采光的基礎上，就如何營造舒適、高效的光環(huán)境問題展開探討。
【關鍵詞】家居照明；身體健康；心理健康
一、舒適的照明環(huán)境
1.適當?shù)恼斩人?nbsp;
適宜的照度是在某具體工作條件下大多數(shù)人都感覺比較滿意而且保證工作效率和精度均較高的照度值。照度過大，使物體過亮，容易引起視覺疲勞和眼睛靈敏度下降，例如看書時物體的亮度超過16sb，就會感到刺眼；同樣照度過小也會產(chǎn)生視覺疲勞，所以不同功用的房間要滿足不同的照度水平。對于常用的房間照度標準值見下表
另外，照度的分布應該滿足一定的均勻性。若視場中各點照度相差懸殊時，瞳孔就頻繁改變大小以適應環(huán)境，引起視覺疲勞。照度均勻度是指工作面上的最低照度與平均照度之比。我國建筑照明設計標準規(guī)定：辦公室、閱覽室等工作房間的照度均勻度不應低于0.7，作業(yè)面鄰近周圍的照度均勻度不應小于0.5，房間內(nèi)交通區(qū)域和非作業(yè)區(qū)域的平均照度一般不應小于工作區(qū)平均照度的1/3。
2.舒適的亮度比
人的視野很廣闊，除了工作對象外，工作面、吊頂、內(nèi)墻面、窗戶等都會進入視野，它們的亮度水平構成了周圍視野的適應亮度，如果它們與中心視野亮度相差過大，就會加重眼睛瞬時適應的負擔，或產(chǎn)生眩光，降低視覺功效。所以室內(nèi)必須有合適的亮度分布。
3.無眩光干擾
當直接或通過反射看到燈具、窗戶等亮度極高的光源、或者在視野中出現(xiàn)強烈的亮度對比時，我們就會感到眩光。眩光不僅干擾正常的視場還有損視力健康。眩光分為：①失能眩光：由于散射光在人們眼睛中引起的光幕亮度，降低了在視網(wǎng)膜上圖像的亮度對比。②不舒適眩光：主要是視野中的非均勻亮度分布和對比過大引起的人們不舒適的感覺，但并不會像失能眩光那樣徹底阻礙人們對物體的觀察。③厭惡性眩光：令人產(chǎn)生不愉快或抱怨的光照都可以稱之為厭惡性眩光。照明設計中應該注意避免眩光產(chǎn)生。
4.照明的藝術性
室內(nèi)良好的照明環(huán)境不僅要達到適宜的照度、亮度要求，還要符合人的審美觀，有利于人的活動安全和生活舒適性，體現(xiàn)照明的空間感以及充分利用燈光的效果，使室內(nèi)空間活躍在光與影的變化之中。
家居照明的設計要從整體上考慮，要結(jié)合房間的用途而設計成不同的格調(diào)：臥室的光線要柔和，以暖色調(diào)為主，要營造成一種柔和、溫馨、舒適、浪漫的感覺；書房的光線要滿足看書要求，以冷色調(diào)為主，要營造一種安靜、嚴肅、隱私的感覺；客廳則需要開闊、亮堂的感覺；餐廳要有愜意、舒坦的感覺。
二、如何營造優(yōu)良的照明環(huán)境
1.自然采光與人工照明相結(jié)合
近年來研究表明太陽的全光譜反射，是人們在生理上和心理上長期感到舒適滿意的關鍵因素。在建筑的建造之初就需要考慮建筑所處環(huán)境的光環(huán)境，以及各方面的因素包括建筑外形構架，朝向及門窗的選擇等以達到充分利用太陽光的目的。
天然采光雖然具有很多優(yōu)點，但太陽光的強弱變化不定，它的應用受到時間和地點的限制。而人工照明卻能人為地控制照明時間、照度大小等具有更大的靈活性。因此，我們在充分發(fā)揮自然采光的同時還要依靠人工照明來彌補自然采光的缺點以滿足室內(nèi)采光的要求。
2.選擇合理的照明方式
合理的照明方式是實現(xiàn)良好照明的關鍵因素，合理的照明方式可以最大化地利用光線的價值，獲得舒適的光環(huán)境，降低照明成本。照明方式可分為集中式、輔助式、普照式。
集中式光源的燈光為直射燈，以集中直射的光線照射在某一限定區(qū)域內(nèi)，在工作、閱讀、烹調(diào)、用餐時，需要布置集中式的光源。 但是其照度大，眼睛容易感到疲勞，需要輔助式光源，如立燈、書燈等來調(diào)和室內(nèi)的光差。輔助式光源的燈光屬擴散性光線，其散播到屋內(nèi)各個角落的光線都是一樣的，適宜與直射燈一起使用。天花板燈即是普照式光源，通常為屋內(nèi)的主燈，也稱背景燈。它能將室內(nèi)的光源提升至一定的亮度，對整個房間提供相同的光線，不會產(chǎn)生明顯的影子。但是必須和其他的光源一起運用。
3.選擇合適的燈具
隨著新技術新材料日新月異的發(fā)展，燈具造型豐富，光、色、形、質(zhì)可謂變化無窮。燈具不僅為人們的生活提供照明的條件，而且是室內(nèi)照明設計中的點睛之筆。
燈具從光照上來分，可以分為日光燈、鎂光燈、白熾燈、節(jié)能燈、霓虹燈等等，它們顏色不同、亮度各異，因此，使用的地方也不盡相同。比如：節(jié)能燈高效節(jié)能，更適合于廚衛(wèi)場所，白熾燈光線柔和，則更適合于臥室；霓虹燈色彩艷麗多姿，則多用于需要點綴氣氛的地方。從外形和功能上來分，燈具主要可分為吊燈、天花燈、罩燈、射燈、日光燈和臺燈等等。而我們在選擇燈具時要充分考慮不同燈具的發(fā)光特點、不同房間對光線的要求，以達到燈具與房間的整體風格相協(xié)調(diào)的要求。
例如：吊燈具有美觀高雅，形式多樣的特點，一般單頭吊燈用于廚房和餐廳，而多頭吊燈用于客廳；罩燈則是用燈罩將燈光罩住，再固定地投射于某一區(qū)域范圍內(nèi)的。可以照明，也可以制造特殊的光影效果。一般用于創(chuàng)造柔和的臥室環(huán)境；臺燈多用于床頭、寫字臺等處，一般有工藝用臺燈和書寫用臺燈，如果重在裝飾房間，可重點關注工藝用臺燈；如果重在寫字照明，則以書寫用臺燈為重點考慮對象。
三、室內(nèi)照明的設計原則
在室內(nèi)照明設計時，首先要考慮功能性要求，根據(jù)不同的空間、不同的場合選擇不同的照明方式和燈具，并保證合適的照度和亮度。其次要滿足美觀性原則，科學的照明設計不僅可以增加空間層次感，還可以通過透射、反射、折射等多種手段，創(chuàng)造溫馨柔和、怡情浪漫、富麗堂皇、節(jié)奏明快、神秘莫測等藝術情調(diào)，為人們的家居環(huán)境增添了豐富多彩的情趣。另外還要考慮到設計的經(jīng)濟性，確保在實現(xiàn)功能性、藝術性的要求下盡量使預算最小化。
四、結(jié)語
從以上探討中，可以得知室內(nèi)照明質(zhì)量的高低直接影響到人工作效率的高低和身心健康，在室內(nèi)裝修時一定要合理的選擇照明方式和燈具，并充分的考慮自然采光的對室內(nèi)的影響，巧妙出奇的利用太陽光并合理的搭配人工照明，可以使室內(nèi)空間活躍在光與影的變化之中，可以使室內(nèi)采光更加合理、科學。
參考文獻：
[1]龍惟定 武涌.建筑節(jié)能技術 中國建筑工業(yè)出版社，2011.8
[2]朱穎心.建筑環(huán)境學 中國建筑工業(yè)出版社，2007.1
