在很多帶有中央空調(diào)的寫(xiě)字樓里，幾十人甚至上百人在一間敞開(kāi)式的辦公區(qū)內(nèi)工作，每人面前一臺(tái)電腦，臭氧、電磁輻射與電子霧等污染伴著機(jī)箱風(fēng)扇的陣陣熱浪，混著污濁的空氣釋放向工作中的每一個(gè)人。雖然端坐在所謂舒適的辦公室內(nèi)，但室內(nèi)空氣質(zhì)量差，讓人頭痛、胸悶，甚至咳嗽氣喘，天長(zhǎng)日久，對(duì)健康造成損害。
第一污染源：甲醛、二氯苯、甲苯等 產(chǎn)生于辦公室裝修和家具及紙張
市場(chǎng)上能見(jiàn)到的辦公家具，無(wú)論是高檔還是中低檔的，都是以人造板為主的，如刨花板、密度板、三合板、五合板等，都含有甲醛、甲苯、二甲苯及其他揮發(fā)性有機(jī)物等。辦公室桌椅、隔斷、壁紙墻布、強(qiáng)化地板都可能散發(fā)甲醛，地毯可能釋放甲醛和二氯苯，一組組被油漆刷拭锃亮的文件柜是苯、甲苯、二甲苯揮發(fā)的主要來(lái)源，連會(huì)議室中的皮質(zhì)沙發(fā)也可以釋放出足以污濁整個(gè)房間的甲醛、苯、TVOC等多種“毒氣”。
第二污染源：臭氧 產(chǎn)生于復(fù)印機(jī)、打印機(jī)和電腦
人們一走進(jìn)放滿電腦的辦公室，總覺(jué)得空氣特別難聞，呆一會(huì)之后就覺(jué)得呼吸不暢、頭暈。很多人以為這是電腦輻射造成的，而真正造成不適的其實(shí)是臭氧。
打印機(jī)、復(fù)印機(jī)在工作狀態(tài)下有靜電效應(yīng)，會(huì)把空氣中的氧激發(fā)為臭氧，臭氧達(dá)到一定濃度對(duì)人本身有刺激作用，另外臭氧的化學(xué)性質(zhì)非�；顫�，會(huì)把空氣中的氮變成氮氧化物，氮氧化物又會(huì)累加刺激效應(yīng)。所以在復(fù)印機(jī)、打印機(jī)集中使用的空間，不注意開(kāi)窗通風(fēng)的話，室內(nèi)的臭氧和氮氧化物的濃度增加，就會(huì)帶來(lái)一些刺激，導(dǎo)致比如嗓子疼、眼睛疼、眼睛干澀甚至容易流淚等問(wèn)題。
復(fù)印機(jī)是辦公室里產(chǎn)生臭氧量最大的辦公設(shè)備。這是因?yàn)槟壳暗膹?fù)印機(jī)一般都是靜電復(fù)印，靜電電壓非常高，會(huì)產(chǎn)生大量臭氧。如果通風(fēng)又不好，辦公環(huán)境內(nèi)臭氧濃度高，就很容易對(duì)人的健康產(chǎn)生不良影響。
臭氧是有強(qiáng)烈刺激性氣味的氣體，除了可能致癌外，還會(huì)刺激人的呼吸道，使人出現(xiàn)呼吸道刺激癥狀，如咳嗽、支氣管炎等。此外，臭氧還會(huì)威脅人的神經(jīng)系統(tǒng)，使人出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、視力下降、記憶力減退等問(wèn)題，破壞人體免疫力，還容易使人衰老，人的皮膚也容易出現(xiàn)黑斑。如果孕婦長(zhǎng)期處于臭氧濃度高的環(huán)境中，還可能出現(xiàn)胎兒畸形。
第三污染源：粉塵 產(chǎn)生于復(fù)印機(jī)和空調(diào)
復(fù)印機(jī)工作的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生肉眼看不見(jiàn)的粉塵，空調(diào)的工作，又使粉塵飄散到辦公室各處，這種粉塵還有大量的墨粉，吸入肺部，對(duì)人體造成損害，也容易引發(fā)鼻炎、咽炎和支氣管炎。
第四污染源：清潔劑
清潔劑廣泛應(yīng)用于各種室內(nèi)環(huán)境的清潔，它對(duì)于保持良好的衛(wèi)生環(huán)境具有重要作用，但大量研究表明，清潔劑使用過(guò)程中可釋放多種揮發(fā)性有機(jī)化合物及氨等刺激性氣體，從而影響室內(nèi)空氣質(zhì)量及清潔人員、其他室內(nèi)人員的健康，是導(dǎo)致不良建筑綜合癥的污染源之一。
加強(qiáng)自我保護(hù) 改善健康狀況
控制辦公室中辦公設(shè)備和家具的密度，不要讓過(guò)多的設(shè)備集中在一個(gè)較小的區(qū)域。中央空調(diào)系統(tǒng)加大新風(fēng)量、加強(qiáng)消毒、注意引入自然風(fēng)，使用空氣凈化器過(guò)濾塵埃、細(xì)菌和有害氣體，釋放有益健康的負(fù)氧離子。
從飲食營(yíng)養(yǎng)改善方面看，建議適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素，維生素在體內(nèi)以不同方式參與調(diào)節(jié)各種不同的代謝過(guò)程，除了參與酸的合成和調(diào)節(jié)酸的活性外，還是良好的抗氧化物質(zhì)，務(wù)必要使體內(nèi)的維生素保持飽和狀態(tài)，而且補(bǔ)充時(shí)，綜合性補(bǔ)充比單獨(dú)補(bǔ)充效果更好。
午休期間盡量離開(kāi)辦公室，去戶外空氣稍好的地方：散步，吹吹風(fēng)，享受一下春日的陽(yáng)光，如可能適當(dāng)做一做工間操。
每天一定要用冷水清洗鼻孔，堅(jiān)持冷水洗臉，溫水漱口，熱水泡腳，有益于提高自身的免疫力。
